警惕白领“微笑抑郁症”

时间:2020-01-12 来源:www.ldwork.com.cn

当心白领的“微笑抑郁”

2012

强迫微笑会导致情绪紊乱。

小杰,在锦江宾馆工作,最近意识到她“错了”。在酒店工作时,她微笑着,很友好。当她回到家时,她经常用冷漠的眼神看着父母,甚至在他们的担忧面前勃然大怒。

心理咨询师沈先生说,在过去的两年里,他接触了许多这样的专业人士。大多数来访者都是白领女性,学历高,地位相当高,尤其是高级管理人员和行政人员。

沈先生认为,在办公室里,工作场所的人们经常为了工作、面子和礼仪的需要而保持微笑。然而,这不是发自内心的真实感受。相反,它使“微笑”成为一种负担,并逐渐发展成情绪抑郁。目前,医学上有一种说法叫“微笑抑郁症”。病人经常故意隐藏自己的情绪,以保持自己在他人眼中的良好形象。当压力太大而无法承受时,他们的反应也很大,他们可能会从一个非常自信的人变成一个非常自卑的人,甚至怀疑自己在各方面的能力。目前,“微笑抑郁症”的隐性表现稳步快速增长。“现代人工作节奏很快。尽管许多游客心里感到非常沮丧和悲伤,但他们表面上似乎什么也没有。如果不良情绪积累到一定程度,肯定会有问题。”

"从长远来看,这不仅会导致心理疾病,还会导致身体疾病."曙光医院王医生介绍。

学会健康微笑有助于缓解压力。

如今,“微笑服务”已经成为几乎各行各业倡导的理念。为了广泛普及工作微笑,在日本等国家也出现了微笑研究所,在那里可以学到许多关于微笑和笑的基础理论课程。目前,为了“满足市场需求”,一家专业生产医疗设备的世界500强公司也开发了一种面部识别技术仪器来测量微笑的生理程度和质量。此外,这种仪器的市场销售量仍然很好。许多行业和公司希望把它带回来,以改善和监督员工的微笑质量。

最近,一些指导职场人士如何缓解压力的特殊课程也受到白领的欢迎。每个人都希望学会“健康微笑”。

职场礼仪教练麦特说,当人们压抑悲伤时,悲伤不会走远。它只是潜伏着,下次会更加猛烈。她建议工作场所的人们用同样的态度和心情来表现他人的工作和生活,并达到心理平衡,与朋友见面聊天,坚持体育锻炼,阅读休闲书籍等方式都是缓解烦恼和情绪的方法。“当然,物理疗法是调节身心的最佳方式。每天锻炼半小时会很快减少抑郁。”此外,工人应该摄入更多的维生素B来缓解紧张。

专家认为,在个人增强自我保健意识的同时,企业也应该高度重视员工的心理健康和安全管理。

youtube.com