男性前列腺保健,常吃这些日常食物

时间:2020-01-08 来源:www.ldwork.com.cn

蔬菜和水果:

关心前列腺的男人可以吃西瓜、哈密瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、菱角、冬瓜、黄瓜等。这些食物大多味甘凉,具有利尿通淋的功效,能清热解毒,除湿利尿,抑制前列腺炎。

含锌食物:

精子的数量与人体内的微量元素锌有关。牡蛎是含锌量最高的食物。其他食物如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、土豆和红糖都含有一定量的锌。

干果和各种谷物:

男人可以吃更多的红豆、绿豆、南瓜籽、葵花籽、薏米、核桃仁、芝麻等。因为这些食品含有丰富的微量元素和大量的维生素b,具有良好的营养作用,并具有清热降火、杀虫润肠等功能。它们可以杀菌、缓解便秘、消除停滞、疏通前列腺导管和消除炎症。

动物内脏:

动物内脏含有更多胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要成分。男性可以吃更多的动物内脏来护理前列腺。

含精氨酸的食物:

精氨酸是精子形成的重要成分。外观特别粘的食物富含精氨酸。男人可以吃更多含精氨酸的食物,如鳗鱼、泥鳅、海参、乌贼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冷冻豆腐、紫菜、豌豆等。

温水臀部浴可以积极预防:

前列腺疾病经常在不知不觉中发生。我们应该有积极的态度,并采取温水臀部浴,以防止前列腺疾病的发生!

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